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@spc娱乐平台-秋凉暖宫正当时

发表于 2019-9-12 08:23
[摘要] 所有这些症状大都是宫寒引起的,也是其他各种妇科病的发病诱因。除此之外,宫寒还会让女性朋友的体质变差,容易患上各种其他身体疾病。宫寒还是追求美丽和苗条身材的女性的大敌。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。

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@spc娱乐平台,秋天了,天气变冷。许多女性朋友由于肾阳不足,胞宫失于温煦出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,并伴有白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等症状;很多人手脚冰凉,经期、孕期、哺乳期和更年期等不同的时期不同年纪的女性有不同的表现。

所有这些症状大都是宫寒引起的,也是其他各种妇科病的发病诱因。很多年轻的女性痛经和不孕也是因为宫寒。除此之外,宫寒还会让女性朋友的体质变差,容易患上各种其他身体疾病。宫寒还是追求美丽和苗条身材的女性的大敌。所以说,秋凉时节做好子宫的保暖非常重要的。

子宫暖,气色好!子宫寒,疾病生!

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间。子宫温暖,则体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”,指的就是子宫因受寒邪而呈的功能严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也穿着单薄等。预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。

首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

另外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天坚持半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。由此可见,宫寒对女人来说有很多害处,同样,暖宫对于女人来说益处很多,所以还是很有必要的!

产后暖宫对女性来说也是非常非常重要的!女人刚生产后这段时间身体是非常虚弱的,而且这时候会非常的怕冷,虚汗不断,这时候不仅身体需要保暖,而且子宫因为刚刚恢复也需要保暖工作,那么子宫保暖该怎么办呢?不妨试试暖宫贴,可以很好的帮助产后恢复并且有助于子宫收缩,除了用暖宫贴外还要注意,产妇及婴儿的居室应清洁明亮,安静宜人,通风透气,空气新鲜,冬天温暖,夏日清凉,温度适中。尤其夏天应慎防中暑,但同时开窗通风时,应避免对流风,产妇要避开风口,不能用电风扇或空调直吹,以防母婴受凉感冒。应避免过多亲友来客人室探望,以保证母婴休息,防止空气污浊,带进病菌。

治疗宫寒,最重要是暖宫,可以采取以下办法:

1. 按涌泉穴

在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。

2. 少吃凉性的食物。

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3. 重保暖。

如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

4. 餐前姜茶。

餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

5. 宫寒宜吃食物。

乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

【养生小知识】

★女人的肚子一定要软:肚子硬,脸有斑;肚子硬,脾气差;肚子硬,脸有痘;肚子硬,睡不好。

★女人的肚子一定要有温度:肚子凉,手脚凉;肚子凉,疾病多;肚子凉,到处疼;肚子凉,斑黄黑。

★女人肚子温度高一度,妇科疾病发病率减少一半。

★经常揉肚子,坚持一年,美两岁;坚持三年,没疾病。

★露肩,露胸,不露腹,露出肚子少寿命。

★脐周常按,元气不缺;脐周常暖,疾病不缠。

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