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uedbet怎么注册-再忙也要吃早餐,7套接地气早餐分享,很好做呦!

发表于 2019-9-12 08:23
[摘要] 现在的生活节奏太快,大家都很忙,但是再忙早餐也别将就,毕竟健康才是第一位的。早餐要吃好,别再说随便了,宝妈家的1周7套早餐分享给你,快来看看有没有你喜欢吃的,只要准备工作做好,丰盛的早餐不再是难事,很好做哒!麻酱花卷做法:按照1斤面粉5克酵母的比例加水揉面团,发酵至两倍大,发酵面团擀薄,抹一层稀释的芝麻酱,撒一层红糖,卷起做成花卷生坯,饧10分钟,蒸15分钟即成。

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uedbet怎么注册,现在的生活节奏太快,大家都很忙,但是再忙早餐也别将就,毕竟健康才是第一位的。早餐要吃好,别再说随便了,宝妈家的1周7套早餐分享给你,快来看看有没有你喜欢吃的,只要准备工作做好,丰盛的早餐不再是难事,很好做哒!

现在流行一句话,最大的炫富就是吃自己做的饭!跟着宝妈一起做起来哦!

第一套【宝妈家早餐】:杂粮芸豆粥,庆丰肉三鲜包子(买现成的),麻酱花卷,瓜片炒鸡蛋,南果梨。

麻酱花卷做法:按照1斤面粉5克酵母的比例加水揉面团,发酵至两倍大,发酵面团擀薄,抹一层稀释的芝麻酱,撒一层红糖,卷起做成花卷生坯,饧10分钟,蒸15分钟即成。这个可以在头一天晚上就做好,早起热一下就可以吃了。

杂粮芸豆粥做法:我选择用电饭煲预约。大粒玉米碴、薏米、大麦米、红花芸豆洗净,放入电饭煲加水,预约的时候留出来4小时的浸泡时间再开始工作,早起一分钟都不用等待,热乎乎的杂粮粥就做好了

瓜片炒鸡蛋:主要食材是黄瓜、鸡蛋,简单快手菜,3分钟搞定

第二套【宝妈家早餐】:圆白菜疙瘩汤,南瓜豆沙饼,煎荷包蛋,土司片夹肉松蛋和奶酪片。

肉松沙拉蛋做法:锅内放油烧温热,磕入鸡蛋,筷子夹碎蛋黄,荷包蛋未完全凝固时挤上香甜沙拉酱,撒上自制肉松,翻面再煎一下即可,深受孩子喜爱,时间3分钟

南瓜豆沙饼做法:南瓜蒸熟,碾成泥,趁热拌入糯米粉,不烫手的时候揉成面团,搓成长条、切剂,按成圆皮,包入自制豆沙馅做成生坯,电饼铛烙制完成

第三套【宝妈家早餐】:玉米渣大米红薯粥,鸡蛋发面软饼,雪梨苹果冰糖水。

雪梨糖水做法:雪梨去皮削成块,放入煮锅里,加水和冰糖煮10分钟即成,补维生素又润肺。

发面鸡蛋饼做法:面粉加鸡蛋和酵母拌匀,放水搅面糊,冰箱冷藏慢发酵一夜,舀面糊电饼铛摊小饼,定型后刷葱花鸡蛋盐液,饼鼓起金黄即可

第四套【宝妈家早餐】:五米花生粥(红米、黑米、大米、玉米渣、小米),烧饼夹蛋肠,素卤豆制品,干煎馒头片。

烧饼夹蛋肠做法:锅内放油烧热,磕入鸡蛋,夹碎蛋黄,放盐和孜然粒调味,煎至两面金黄出锅,肠切片放孜然粒煎一下,烧饼中间切开,夹入蛋和肠即成(烧饼我买现成的)

干煎馒头片:自制剩馒头切片,锅内加油烧热,馒头片在盐水里快速滚一下,入锅煎黄即可

第五套【宝妈家早餐】:二米粥,葱花蛋炒饭,炸素丸子,花生酥,瓜子酥,石榴。

蛋炒饭好吃的秘诀是放两遍葱花,炝锅放一次,快出锅再放一次。

素丸子是昨天炸的,食材是土豆萝卜和鸡蛋,土豆擦丝、萝卜擦丝,放盐殺一会水,磕入鸡蛋,加入葱花、五香粉、面粉拌匀,锅内放油烧热,团成丸子炸黄即出锅

第六套【宝妈家早餐】 8珍米糊,水煎花卷,土司蓝莓果酱,南果梨。

水煎花卷: 凉水和软面团,擀薄抹油,撒盐、肠粒和葱花卷起,切段做成卷子状,平底锅抹油煎一下,加水盖盖子中火水煎,水分没有即出锅。建议小点薄点做着,厚了发硬不好吃

8珍米糊:食材(黑芝麻、红豆、薏米、燕麦、糙米、干山药片、红枣、茯苓片),无需泡制,洗净直接放入破壁机,用米糊或浓豆浆功能制作完成,时间半小时

第七套【宝妈家早餐】:二米红枣粥(粥米、小米加红枣),小鸡蘑菇面,胡萝卜鸡蛋芹菜饼

胡萝卜鸡蛋芹菜饼做法:胡萝卜丁+芹菜叶碎+香肠丁+鸡蛋+面粉,放调料拌匀,加水调稠面糊,饭勺舀面糊到电饼铛上,烙制完成

小鸡蘑菇面做法:昨天煲的小黄蘑鸡汤,还剩一些鸡肉。葱花用少许植物油炝锅,按照1:1的比例加清水和鸡汤,再放些鸡肉,大火烧开,下入细面条煮熟,出锅的时候加盐调味,加点香菜提香即可出锅,鲜美好吃,汤光面净,深受家人喜爱。

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